Król życia

Uważne oglądanie reklam jest pożyteczne. Zwiększona ilość reklam magnezu bardzo przypomina stare reklamy nurofenu (na zatoki, na ból pleców, głowy). Mamy teraz magnez dla kobiet, dla mężczyzn, dla sportowców, na stres, na skurcze i magnez dla dzieci (perfidne). Po niezależnych badaniach stwierdzono, że wszystkie rodzaje preparatu zawierają to samo, a różnią się tylko opakowaniem i oczywiście ceną. I zabroniono reklam wprowadzających w błąd. Choć pozwolono przepakować ten środek w jednolite opakowania i sprzedać. Kara 1,7 mln dolarów (miało być 6 mln). Więcej tu Nurofen

Akurat wpadła mi w ręce stara książka prof. Juliana Aleksandrowicza i Ireny Gumowskiej "Kuchnia i medycyna". Pan profesor jest autorem stwierdzenia, że magnez jest królem życia, bo człowiek nie może być zdrowy bez magnezu. Polskie Towarzystwo Magnezologiczne nosi jego imię PTM 

Lekarze lubią się zrzeszać ;) Magnez potrafi działać dobroczynnie na wiele schorzeń, bo jest regulatorem naszego organizmu, kontroluje metabolizm, syntezę białka, rozmnażanie komórkowe, zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych itd. Prawdziwy król.

W uprzemysłowionym świecie ludzie mają niedobory tego pierwiastka. Nie tylko brak go w pożywieniu, ale też wypłukuje się go przez alkohol, środki moczopędne i uspokajające. Na terenach, na których woda pitna jest miękka występują większe zachorowania na choroby serca.

Niedobór magnezu może powodować stany niepokoju, zdenerwowania, lęku, zniecierpliwienia, bezsenność, zmęczenie, bóle głowy, stres. Wstrzyknięcie (bardzo powoli) siarczanu magnezu obniża te dolegliwości.

Uważa się, że drgania powiek, skurcze mięśni czy drętwienie kończyn to brak magnezu. Ale też mogą to być objawy odwodnienia, choroby nerek, niewydolności żylnej, dolegliwości neurologicznych, czy choroby mózgu. Idź do lekarza i sprawdź co ci dolega, bo rzucając się na suplementy możesz przeoczyć poważną chorobę. Można zjeść tony magnezu, ale jeśli organizm nie jest zdolny do jego przyswojenia i użycia w metabolizmie komórki, to tak jakby magnezu nie było. Braki magnezu mogą być spowodowane chorobą tarczycy, przytarczyc czy przysadki.

Dbajmy o dostarczanie magnezu w pożywieniu. Wiadomo, że najwięcej magnezu jest w kakao. Pisałam już o tym tu Kakao-i-etykiety

Możesz trafić na oszukane kakao, na dosładzane czekolady z olejem palmowym. Ja pogryzam ziarna kakaowca, palone, bez żadnych dodatków, gorzkawe, pyszne. Lubię takie smaki.

Zimą jedz kasze i płatki owsiane, fasolę i groch, a nie będziesz miał niedoborów magnezu. Tej zimy zjedliśmy 3 kg kaszy gryczanej, zwykłej i palonej.

Zawartość magnezu w różnych produktach zbadano wiele lat temu.

Tę tabelę powielają wszystkie książki nawet te wydane niedawno.  Naprawdę nic się nie zmieniło? A może nikt już tego nie bada.

Są jeszcze spowalniacze wchłaniania magnezu. Gdy pijemy colę to żaden magnez nie zostanie wykorzystany przez organizm. To samo dotyczy tłustych mięs, kwasu szczawiowego (nie gotować długo warzyw) i fosforowego (ryby).

Samodzielna suplementacja pomoże ci, ale bardzo powoli. W jednej tabletce jest bardzo mało substancji czynnych, a pełno wypełniaczy. Żeby zauważyć poprawę, trzeba by łykać tabletki przynajmniej miesiąc. Czy żelatyna jest wege? Lepiej idź do lekarza i zrób badania, jak się źle czujesz.

Nie wszystkie dodatki zostaną wydalone z moczem. Większość zostaje w tkankach, a ludzie gorzej się czują. Nie wiedzą dlaczego. Talk stosujemy zewnętrznie, po co mamy go połykać. Policz sobie ile tego łykasz codziennie. Myślisz, że to nie ma wpływu na twoje zdrowie?

Przecież połknięcie kilku tabletek nie sprawi, że stres zniknie.

Najgorsze suplementy to mieszanki, bo organizm przyswaja tylko jeden pierwiastek, a wątroba i nerki męczą się przetwarzając wszystko. Za dużo magnezu osłabia mięśnie, nie przesadzaj. Zdrowiu sprzyja równowaga. Jedz wszystko w małych ilościach.

Organizmowi człowieka potrzeba połowę ilości magnezu co wapnia. Jeśli wapnia w stosunku do magnezu jest za dużo, to odczuwamy niedobory magnezu. A jeśli magnezu jest za dużo w stosunku do wapnia, to mamy niedobory wapnia. Dla zdrowych kości i zębów spożywaj produkty zawierające więcej magnezu niż wapnia.

Reklamy kształtują myślenie ludzi na temat zdrowia.

A uważne ich oglądanie ma wpływ na nastrój. Przynajmniej mój. Bo może jednak skoro "wszyscy mają katar, chore zatoki, żylaki ..." to może i ja. Więc zrobiłam pełną morfologię. Wyszła świetne. Nic mi nie jest. To tylko reklamy. Coraz gorsze, wykorzystujące dzieci by sprzedać wszystko. Kiedy się zaczną pozwy w sprawie kłamliwych spotów?